牛乳

かき揚げ丼

大根と人参のみそ汁

柿

今日はさつまいも、しめじの入ったかき揚げにしました。デザートにも旬の柿をつけました！

 

いつもうまくいくかき揚げ、今日は釜の調子が悪く、いつもより時間がかかってしまってかなりドキドキしました。最後まで調子の悪いままだったので、修理に来てもらうよう手配することにしました…。直るといいな。

柿にはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高める効果があるので、白血球の働きを助けます。 カロテンには強い抗酸化作用があるため、免疫力がさらに高まります！柿はこれからの季節の風邪予防にもピッタリの食材です！