牛乳

ごはん

ししゃもフライ

野菜炒め

にらたま汁

　体を温める「にら」！

　今日の汁物に使われているにらには、体を温め、発汗・解熱作用もあるので初期風邪にも効果があります。また、ビタミンA (β-カロテン):は免疫機能を維持し、のどや鼻の粘膜を丈夫にします。

独特の香りは料理に深みと食欲をそそります！一中だけでなく、市内の小中学校で風邪などがとても流行っているようです。しっかり食べて、風邪に負けないようにしましょう！